Pro sportovce, který chce jasný individuální plán a zvládne trénovat samostatně. 

Obsahuje:

📝 vstupní dotazník
📊 základní testování
🏋️ individuální tréninkový plán podle sportu
🎥 instrukce ke cvikům
📅 doporučení k rozložení tréninků
🏠 Přizpůsobení na posilovnu nebo domácí podmínky

Trvání: 6-8 týdnů

2990-4990Kč

Pro většinu mladých sportovců nejlepší varianta, protože kromě samotného plánu obsahuje i průběžnou kontrolu.

Obsahuje:

📝 vstupní dotazník
📊 vstupní testování
🏋️ individuální plán podle sportu
👶 úpravu podle věku a zkušeností
🧘 mobilitu, stabilitu a kompenzační prvky
🔁 pravidelnou zpětnou vazbu
🛠️ možnost úpravy plánu během přípravy
📈 výstupní zhodnocení

Trvání: 6-8 týdnů

5990-8990Kč

Pro sportovce a rodiče, kteří chtějí maximální individuální péči, dohled a jistotu, že sportovec netrénuje jen podle plánu, ale pod vedením trenéra.
Tréninky probíhají osobně v Českých Budějovicích ve Fitness Club Start 4.

 Obsahuje:

📝 osobní konzultaci
📊 osobní vstupní testování
🏋️ individuální plán podle sportu
👶 úpravu podle věku, zkušeností a aktuální úrovně
💪 osobní tréninky ve Fitness Club Start 4
🎥 detailní kontrolu techniky cviků přímo na tréninku
🧘 mobilitu, stabilitu a kompenzační prvky
🔁 pravidelnou zpětnou vazbu
🛠️ průběžnou úpravu plánu podle reakce sportovce
📩 prioritní komunikaci
📈 výstupní zhodnocení a doporučení do sezóny

9990-14990Kč