Matyáš Gruber je mistr ČR, mistr Evropy a nyní MISTR SVĚTA organizace GAMMA u16. Společně jsme se věnovali rozvoji síly, rychlosti, koordinace a cvičení na posílení kotníků, kolen a všech, pro jeho sport důležitých oblastí, v rámci jeho přípravy na MS.
Největší limitace v zápasech sportovců není nedostatek rychlosti, síly nebo výbušnosti, ale...

Minule jsme spolu probrali, jak se můžeme jako hráči efektivně posunout v rychlosti. Nyní přináším další díl a to, jak se posunout ve vytrvalosti.

Ahoj přátelé! Nyní tu máme video, kdy jsem natáčel trénink s mladšími žáky, zaměřený na zlepšení rychlosti a síly dolních končetin. Zapojili jsme cviky i na stabilitu kotníku nebo kolen, což je v tomto věku hráčů naprosto žádoucí. Pohodlně se usaďte a dívejte se.