Matyáš Gruber je mistr ČR, mistr Evropy a nyní MISTR SVĚTA organizace GAMMA u16. Společně jsme se věnovali rozvoji síly, rychlosti, koordinace a cvičení na posílení kotníků, kolen a všech, pro jeho sport důležitých oblastí, v rámci jeho přípravy na MS.
Největší limitace v zápasech sportovců není nedostatek rychlosti, síly nebo výbušnosti, ale...
✅ Tenhle tréninkový plán do posilovny je navržený přímo pro hokejisty a zaměřuje se na to, co na ledě opravdu rozhoduje – rychlost, výbušnost a síla! ✅ Plán jsem vytvořil já na základě práce s desítkami sportovců, nejedná se o žádný výstup z AI!
Tréninkový plán pro "obyčejné" lidi, podnikatele a všechny, kteří chtějí z tréninku vytěžit maximum za co nejkratší čas! Odcvič efektivně celé tělo za hodinu 2x v týdnu! Objednej ZDE a získej receptář ZDARMA + tréninkový plán na další měsíc!
Balíček PĚTI NEJLEPŠÍCH e-booků, které posunou tvůj florbalový level za zvýhodněnou cenu! Co vše ti pomůže zlepšit tento balíček? rychlost výbušnost sílu kondici zdraví suplementaci
Matyáš Gruber je mistr ČR, mistr Evropy a nyní MISTR SVĚTA organizace GAMMA u16. Společně jsme se věnovali rozvoji síly, rychlosti, koordinace a cvičení na posílení kotníků, kolen a všech, pro jeho sport důležitých oblastí, v rámci jeho přípravy na MS.
Největší limitace v zápasech sportovců není nedostatek rychlosti, síly nebo výbušnosti, ale...
Minule jsme spolu probrali, jak se můžeme jako hráči efektivně posunout v rychlosti. Nyní přináším další díl a to, jak se posunout ve vytrvalosti.
Ahoj přátelé! Nyní tu máme video, kdy jsem natáčel trénink s mladšími žáky, zaměřený na zlepšení rychlosti a síly dolních končetin. Zapojili jsme cviky i na stabilitu kotníku nebo kolen, což je v tomto věku hráčů naprosto žádoucí. Pohodlně se usaďte a dívejte se.
Máš zájem zamakat?
Trénuji ve Fitness Club Start 4 v Českých Budějovicích. Úvodní konzultace zdarma!
Jan Vrábek
Telefonní číslo
602233847
E-mail
jan.vrabek@email.cz
Facebook
@Jan Vrábek Fitkouc
Instagram
@Fit_kouc
