🧠 Proč běžné plány nefungují?

Možná cvičíš ve fitku.
Ale:

• ⚡ ztrácíš nebo nezvyšuješ rychlost
• 🤕 bolí tě ramena nebo záda
• 🧱 cítíš se "ztuhle" v zápase
• 🔄 síla z posilovny se nepřenáší do boje

👉 Problém není, že necvičíš.
👉 Problém je, že cvičíš jako kulturista, ne jako zápasník.

🥊 ŘEŠENÍ – tvůj systém 

Tenhle plán je postavený přesně pro potřeby zápasníků 🥊

Tenhle tréninkový plán náhodně poskládaný univerzální fitness program ❌
Je vytvořený na základě:

• 🥇 zkušeností trenéra s přípravou mládežnického mistra světa v MMA (příprava na MS2024, MS2025  - Matyáše Grubera)

• 🎓 praxe silového a kondičního trenéra se sportovci

• 🥊 každodenní práce se zápasníky (BJJ, karate, Judo)

Cíl plánu:
✔ vyšší síla a rychlost v zápase
✔ zdravější klouby
✔ lepší přenos síly do boje

🏋️ CO PŘESNĚ DOSTANEŠ 

📦 Obsah tréninkového plánu

✔ 🔥 Dynamické rozcvičení pro zápasníky
– ramena, kyčle, páteř, core
✔ 🛠 Kompenzační cviky
– prevence zranění, stabilita, dlouhodobá výkonnost
✔ ⚡ Rychlost a výbušnost
– rychlé nohy, explozivní pohyb, přenos síly
✔ 👊 Cviky na zlepšení úderu
– rotace trupu, síla z nohou, tvrdší úder
✔ 🧱 Cviky na maximální sílu
– základ pro dominanci v klinči i na zemi

📌 Vše jasně vysvětlené, bez zbytečností a chaosu

👊 PRO KOHO JE / NENÍ 

✅ Pro koho je plán:

✔ 🥋 MMA, BJJ, karate, kickbox, box
✔ 🧠 amatéři i pokročilí zápasníci
✔ 🔥 sportovci, kteří chtějí reálný výkon

❌ Pro koho není:

❌ kulturisty
❌ lidi, kteří chtějí jen "napumpovat svaly"

📈 VÝSLEDKY 

🚀 Co pocítíš po pár týdnech

✔ 💪 větší síla v klinči
✔ ⚡ rychlejší a tvrdší úder
✔ ⚖ lepší stabilita a rovnováha
✔ 🛡 menší riziko zranění

👉 Chceš trénovat jako profesionální zápasník? Klikni na tlačítko "DO KOŠÍKU"

🛡 GARANCE 

🧠 Garance spokojenosti 14 dní

Pokud zjistíš, že plán není pro tebe, vrátím ti peníze.