Košík
0
0,00 Kč
"Staň se nejrychlejším a nejvýbušnějším hráčem na ledě – začni trénovat jako profesionál už dnes!"
(toto není žádný AI vygenerovaný e-book!)
Prolistuj si ukázku ZDARMA
"VZDĚLÁVÁM SE OD SILOVÉHO A KONDIČNÍHO TRENÉRA HOKEJOVÉ REPREZENTACE"
POPIS TRÉNINKOVÉ PLÁNU
Chceš být na ledě rychlejší, silnější a výbušnější než ostatní?
Tento e-book s videami je tvůj kompletní tréninkový plán pro hokejisty, který ti pomůže zlepšit fyzickou přípravu v posilovně a přenést ji do zápasů.
V e-booku najdeš 3 tréninkové programy:
-
Trénink A – Full Body Síla + Kompenzace (45–60 min)
Zaměřený na rozvoj síly, stability a kompenzaci přetížení z ledu. -
Trénink B – Výbušnost a Rychlost (30–40 min)
Zlepšuje rychlost startů, reakce a dynamiku pohybu. -
Trénink C – Aktivační trénink před zápasem (25–35 min)
Aktivuje centrální nervový systém, připraví tělo na maximální výkon před zápasem
Proč je tento e-book pro tebe?
-
Získáš osvědčené tréninkové plány vycházející z profesionální přípravy sportovců.
-
Všechny tréninky jsou přehledně rozpsané včetně video provedení cviků, sérií a opakování.
-
Obsahuje i kompenzační cvičení pro zdraví kyčlí, zad a kolen.
-
Stačí ti 2–3 tréninky týdně a uvidíš rozdíl ve výbušnosti a síle na ledě!
