🧠💪 Právě pro tebe jsem postavil svůj Online Performance Coaching silová a kondiční příprava pro sportovce, díky které:

• ⚡️ zvládneš návrat po zranění s rozumem, ne s egem
• 💣 posílíš slabiny a ochráníš se před zbytečnými zraněními
• 🛡 budeš výbušnější v soubojích a na startu
• 🔁 zrychlíš první kroky a zlepšíš změny směru

To všechno 🌍 online, bez toho, abys musel žít ve fitku nebo mít "dokonalé" zázemí. 

Co přesně dostaneš 

🔹 1. Vstupní sportovní analýza & testy 📊

Na začátku si tě pořádně "oskenuju":

• 📝 krátký dotazník + konzultace (hlasovky / online call) – kde mi povíš: tvůj sport, pozice, zranění, limitace, časové možnosti

• 🎥 naučím tě jednoduché testy (rychlost, skok do dálky, síla, výbušnost, síla střely), které natočíš na mobil

👉 Díky tomu nedostaneš generický plán z internetu, ale program napasovaný na tvoje tělo, tvoje zranění a tvoje cíle.
A hlavně – máme výchozí hodnoty, takže po pár týdnech jasně uvidíš, jestli jsi rychlejší a silnější. Žádné "pocitově asi jo"🎯

🔹 2. Tréninkový plán na míru (8 týdnů) 🏋️‍♂️

Na základě testů ti postavím silově–kondiční plán s videi, který:

• 🎮 respektuje tvůj sport, pozici a rozpis tréninků

• ⚡ rozvíjí rychlost, výbušnost, sílu středu těla a stabilitu

• 🔗 obsahuje preventivní cvičení, aby ses zbytečně nezraňoval

• 🏟 zvládneš v běžně vybaveném fitku nebo klubové posilce

Žádné "random" cviky. Každý trénink má jasný cíl.

🔹 3. Průběžný coaching – nejsi na to sám 

Každý týden ode mě máš:

• 🎥 možnost poslat videa cviků – kouknu na techniku a řeknu ti, co upravit

• 💬zpětnou vazbu – kdy přidat, kde ubrat, co změnit, když jsi unavený nebo tě něco tahá

• 🔧 průběžné úpravy plánu, ať trénink sedí tomu, co se děje v sezóně

👉 Čili: žádný osamělej plán v PDF, ale trenér, který tě reálně vede 👨‍🏫.

🔹 4. Retesty & výsledky 📈