Rychlost Výbušnost  Síla po zranění Hraješ fotbal, hokej, florbal, děláš bojový nebo jiný sporty a máš pocit, že bys mohl být rychlejší, silnější a jistější v soubojích – ale nevíš, jak to poskládat ve fitku?   Nebo se vracíš po zranění a bojíš se, že to uspěcháš… nebo naopak stagnuješ? 

✅ Tenhle tréninkový plán (online PDF) do posilovny je navržený přímo pro hokejisty a zaměřuje se na to, co na ledě opravdu rozhoduje – rychlost, výbušnost a síla!  ✅ Plán jsem vytvořil já na základě práce s desítkami sportovců, nejedná se o žádný výstup z AI!