Rychlost Výbušnost  Síla po zranění Hraješ fotbal, hokej, florbal, děláš bojový nebo jiný sporty a máš pocit, že bys mohl být rychlejší, silnější a jistější v soubojích – ale nevíš, jak to poskládat ve fitku?   Nebo se vracíš po zranění a bojíš se, že to uspěcháš… nebo naopak stagnuješ? 

Tréninkový plán do posilovny (online PDF) vytvořený speciálně pro MMA, BJJ, karate a bojové sporty od trenéra mládežnického mistra světa v MMA. (tréninkový plán není určený na zlepšení kondice)  +  Mini tréninkový kompenzační plán pro fightery