Silově-kondiční příprava pro hokejisty, co chtějí rozhodovat zápasy, ne se jen vozit po ledě.
Najdeš tu tréninky a tipy zaměřené na výbušnost, rychlost bruslení, stabilitu na puku a sílu v osobních soubojích. Soustředíme se i na prevenci zranění kolen, kyčlí a zad, aby sis udržel formu celou sezónu.
👉 Obsah pro:
amatérské i poloprofesionální hokejisty
hráče, kteří chtějí být rychlejší, silnější a odolnější
sportovce, co chtějí mít jistotu, že makají chytře, ne zbytečně
✅ Tenhle tréninkový plán (online PDF) do posilovny je navržený přímo pro hokejisty a zaměřuje se na to, co na ledě opravdu rozhoduje – rychlost, výbušnost a síla! ✅ Plán jsem vytvořil já na základě práce s desítkami sportovců, nejedná se o žádný výstup z AI!
Rychlost Výbušnost Síla po zranění Hraješ fotbal, hokej, florbal, děláš bojový nebo jiný sporty a máš pocit, že bys mohl být rychlejší, silnější a jistější v soubojích – ale nevíš, jak to poskládat ve fitku? Nebo se vracíš po zranění a bojíš se, že to uspěcháš… nebo naopak stagnuješ?
