Nová a vylepšená verze tréninkového plánu, která vznikla na základě nejnovějších poznatků z praxe s desítkami sportovců a vzdělávání od reprezentačních trenérů 🇨🇿.
🚀 Získat větší sílu a výbušnost na hřišti
🧠 Lépe přenášet sílu z fitka do florbalu
🦵 Zlepšit stabilitu, dynamiku a prevenci zranění
📈 Posouvat výkonnost systematicky a efektivně
Nové, účinnější cviky a progresivní struktura tréninků
Tipy a postupy vycházející z know-how
Přehledný plán, který zvládneš následovat krok za krokem
Florbalisty všech výkonnostních úrovní
Každého, kdo chce trénovat chytře a efektivně
Chceš být na ledě připravený od první vteřiny? Tenhle plán ti pomůže nakopnout nervovou soustavu, pořádně se rozehřát a připravit tělo na výkon , který opravdu prodáš v zápase.
JE TADY NOVÁ, VYLEPŠENÁ VERZE TRÉNINKOVÉHO PLÁNU PRO FLORBALISTY DO POSILOVNY! Pokud jsi florbalista a trápí tě bolesti zad, kotníků, kolen nebo chceš takovým zraněním předejít, tak tohle je něco přímo pro tebe! Od teď budeš vědět, co ve fitku cvičit! A k tomu ještě získáš rychlost a sílu Tréninkový plán ti pomůže: Získat větší sílu a výbušnost na hřišti Lépe přenášet sílu z fitka do florbalu Zlepšit stabilitu, dynamiku a prevenci zranění Posouvat výkonnost systematicky a efektivně
Rychlost Výbušnost Síla po zranění Hraješ fotbal, hokej, florbal, děláš bojový nebo jiný sporty a máš pocit, že bys mohl být rychlejší, silnější a jistější v soubojích – ale nevíš, jak to poskládat ve fitku? Nebo se vracíš po zranění a bojíš se, že to uspěcháš… nebo naopak stagnuješ?
Tréninkový plán do posilovny (online PDF) vytvořený speciálně pro MMA, BJJ, karate a bojové sporty od trenéra mládežnického mistra světa v MMA. (tréninkový plán není určený na zlepšení kondice) + Mini tréninkový kompenzační plán pro fightery
Výhodný balíček 3 tréninkových plánů pro hokejistu v jednom souboru! Pokud ti něco nebude jasné, můžeš si vzít variantu s komunikací, kdy budeme celý měsíc ve spojení, kdyby si potřeboval něco vysvětlit či upravit!
Chceš být rychlejší než ostatní? Získat větší explozivitu v nohách , bleskové první kroky a dominovat v rychlých změnách směru? Tenhle plán je navržený přímo pro hokejisty a zaměřuje se na to, co na ledě opravdu rozhoduje – rychlost, výbušnost a pohybovou dynamiku.
"Staň se nejsilnějším hráčem na ledě a předejdi zraněním díky kompenzačním cvičením!" Nyní s bonusem "aktivační trénink před zápasem"= nastartuj své svaly a nervovou soustavu a podej větší výkon při zápase! (toto není žádný AI vygenerovaný e-book!)
Chceš trénink, který nebude univerzální šablona, ale přesně pro tebe ? Přesně podle toho, co potřebuješ zlepšit? Ať už tě trápí pomalé nohy, potřebuješ větší sílu, zpevnit střed těla nebo pracovat na prevenci zranění — tohle je přesně pro tebe!
Objev tajemství úspěšných florbalistů! Začni svou cestu k mistrovství s naším exkluzivním e-bookem "NEJLEPŠÍ HRÁČ NA HŘIŠTI"! Tento komplexní průvodce je navržen tak, aby ti pomohl zdokonalit vaše dovednosti a maximálně využít tvůj potenciál na hřišti. Je vhodný jak pro začátečníky, tak pro pokročilé!
Objevte sílu a rychlost, které vám pomohou stát se pravým herním mistrem! Naše e-kniha "Střela jako hrom a silný jako blesk" je vaším osobním průvodcem na cestě k maximálnímu výkonu na hřišti. Nic jiného pro florbalisty na internetu nenajdete!
Chcete zvýšit svou výkonnost v zápase díky zlepšení v kondici? Tento e-book je právě pro tebe! V e-booku "Neúnavný hráč" najdeš komplexního průvodce, který ti pomůže zlepšit vytrvalost specifickou pro florbal!
Tohle na trhu ještě není! Pokud jsi florbalista a trápí tě bolesti zad, kotníků, kolen nebo chceš takovým zraněním předejít, tak tohle je něco přímo pro tebe! Od teď budeš vědět, co ve fitku cvičit! A k tomu ještě získáš rychlost a sílu Tréninkový plán obsahuje: dva detailně popsané tréninky celého těla (A+B) Obrázky cviků Popis provedení cviků Video návody provedení cviků! Počet sérií, opakování
Individuální spolupráce postavená přímo tobě na míru dle tvých potřeb, cílů nebo zranění (spolupráce je možná jak online tak offline)
Vždycky je lepší být průměrný NEzraněný hráč/zápasník než být Eso, ale být zraněný.
Naučím tě techniky, jak zlepšit produkci energie hrudníku, zlepšíme rychlost, výbušnost a snížíme riziko zranění!
Domluv si konzultaci ZDARMA ještě dnes!
Mohu ti pomoci ještě s něčím, co zde není? Kontaktuj mě a probereme to! ZDARMA!
V posilovně často slyšíme termíny jako čas pod napětím (Time Under Tension, TUT) ale málokdo zná efektivní čas pod napětím (Time Under Significance Tension, TUST). Ačkoliv zní podobně, jejich význam a použití se liší, a správné pochopení může zásadně ovlivnit výsledky vašeho tréninku.
Chceš být rychlejší, výbušnější a dominovat na hřišti? ⚡️🔥 V dnešním videu (DOLE) ti ukážu 3 cviky, které používám u svých sportovců – u florbalistů, fotbalistů, hokejistů i fighterů. 🏒⚽🥊
Možná to znáš. Nadchneš se pro.. nový trénink, nový projekt, novou práci. První dny jsi plný energie, všechno jde samo… a pak to přijde.. jsi více unavený, máš více povinností, méně času nebo nevidíš progress.. A najednou máš chuť se na to vykašlat. Právě v téhle chvíli se ale rozhoduje jestli máš klíčovou vlastnost, která zdobí většinu úspěšných...
Matyáš Gruber je mistr ČR, mistr Evropy a nyní MISTR SVĚTA organizace GAMMA u16. Společně jsme se věnovali rozvoji síly, rychlosti, koordinace a cvičení na posílení kotníků, kolen a všech, pro jeho sport důležitých oblastí, v rámci jeho přípravy na MS.
Největší limitace v zápasech sportovců není nedostatek rychlosti, síly nebo výbušnosti, ale...
