Na co se můžete těšit?
Každý recept je pečlivě vybraný a optimalizovaný pro sportovce i milovníky zdravého životního stylu. Připravili jsme pro vás tipy na jednoduché přípravy a doporučení na suroviny, které najdete snadno v každém obchodě.
Neváhejte a získejte svou knihu ještě dnes! Investujte do svého zdraví a objevte, jak může být stravování chutné a jednoduché. Mějte na paměti, že zdravý životní styl začíná v kuchyni!
Objednejte si náš e-book a přidejte se k nám na cestě za zdravějším a aktivnějším životem!
Tréninkový plán na míru – bez zbytečných keců, rovnou pro TEBE Bolí tě záda z práce u počítače? Chceš zhubnout, rozhýbat se nebo se konečně cítit dobře ve svém těle? Pak tenhle plán není "jen další pdfko" – je to tvůj osobní restart.
Máš hodně práce nebo máš rád svůj osobní život? Principem tohoto tréninku prošla spousta podnikatelů, kteří buď nemají čas kvůli práci nebo se chtějí věnovat svým rodinám. Proto ho zvládneš odcvičit za hodinu a stačí ti pouze 2x v týdnu! V plánu jsou dva tréninky, které budeš střídat po dobu 4 týdnů Obsahuje: dva tréninky celého těla (varianta A + varianta B) obrázky cviku popis cviku video vysvětlení provedení
Získejte svou zdravou inspiraci s naším e-bookem plným lahodných receptů! Nastartujte svůj den zdravě a chutně s našim e-bookem "62 zdravých receptů". Tento digitální průvodce vám přináší skvostnou sbírku receptů, které potěší nejen vaše chuťové pohárky, ale i vaše zdraví.
Pokud tápeš s jídlem a nevíš, co je pro tebe zdravé, tady je řešení! Sportovní a fitness strava není jen kuřecí maso a suchá rýže. Najdeš zde: 15 receptů - 3 snídaně, 6 svačin, 3 obědy a 3 večeře jídelníček je vzorový, to znamená, že není připraven individuálně na míru!
Mohu ti pomoci ještě s něčím, co zde není? Kontaktuj mě a probereme to! ZDARMA!
Matyáš Gruber je mistr ČR, mistr Evropy a nyní MISTR SVĚTA organizace GAMMA u16. Společně jsme se věnovali rozvoji síly, rychlosti, koordinace a cvičení na posílení kotníků, kolen a všech, pro jeho sport důležitých oblastí, v rámci jeho přípravy na MS.
Největší limitace v zápasech sportovců není nedostatek rychlosti, síly nebo výbušnosti, ale...
Minule jsme spolu probrali, jak se můžeme jako hráči efektivně posunout v rychlosti. Nyní přináším další díl a to, jak se posunout ve vytrvalosti.
Ahoj přátelé! Nyní tu máme video, kdy jsem natáčel trénink s mladšími žáky, zaměřený na zlepšení rychlosti a síly dolních končetin. Zapojili jsme cviky i na stabilitu kotníku nebo kolen, což je v tomto věku hráčů naprosto žádoucí. Pohodlně se usaďte a dívejte se.
Když chceš být v týmu hvězdou, nestačí mít pouze slušnou fyzickou kondici, ale taky potřebuješ mít i topovou techniku a zvládat dobře taktiku. Bez těchto dovedností to nebude ono. Naštěstí existují různé způsoby, jak se rychle zlepšit a dostat své herní dovednosti na vyšší level a pokud se je chceš dozvědět, tak čti tento článek až do konce!
