Košík
0
0,00 Kč
ČEHO MŮŽEŠ DOSÁHNOUT DÍKY TOMUTO PLÁNU?
JAK BY MOHL TRÉNINK VYPADAT?
Zde je pouze ukázka, každý má jiné potřeby a tudíž jiný tréninkový plán
🏋️♂️ Tréninkový plán na míru – bez zbytečných keců, rovnou pro TEBE
✅Na míru tobě: Vyplníš krátký dotazník a já ti sestavím plán přesně podle tvého cíle, časových možností i kondice.
✅ Bez složitostí: Vše je jednoduché, jasně popsané a zvládneš to i jako úplný začátečník.✅ Zaměřeno na realitu: Tohle není plán pro kulturisty, ale pro lidi, kteří makají, mají rodinu a chtějí výsledky bez hodin denně ve fitku.
✅ Cíl? Cítit se líp: Méně bolesti zad, lepší držení těla, úbytek kil a víc energie během dne.
🎯 Pro koho je plán ideální?
Kancelářské profese / sedavá práce
-
Lidé s nadváhou, začátečníci, nebo ti, co "vypadli z rytmu"
-
Každý, kdo chce efektivně zhubnout, zesílit a zlepšit kondici bez přemýšlení, co cvičit
Jak to funguje?
-
Objednáš e-book
-
Přijde ti dotazník
-
Do 5 pracovních dnů ode mě dostaneš svůj osobní plán
💥 Stačí začít. Zbytek nech na mně.
👉 Klikni na objednat a udělej první krok ke zdravějším zádům, lepší kondici a postavě, ve které se budeš cítit skvěle.
DALŠÍ PRODUKTY
Nejnovější články na našem blogu
Přečtěte si jako první, co je nového
V posilovně často slyšíme termíny jako čas pod napětím (Time Under Tension, TUT) ale málokdo zná efektivní čas pod napětím (Time Under Significance Tension, TUST). Ačkoliv zní podobně, jejich význam a použití se liší, a správné pochopení může zásadně ovlivnit výsledky vašeho tréninku.
Chceš být rychlejší, výbušnější a dominovat na hřišti? ⚡️🔥 V dnešním videu (DOLE) ti ukážu 3 cviky, které používám u svých sportovců – u florbalistů, fotbalistů, hokejistů i fighterů. 🏒⚽🥊
MINDSET: Vytrvalost = klíč k úspěchu
27.11.2025
Možná to znáš. Nadchneš se pro.. nový trénink, nový projekt, novou práci. První dny jsi plný energie, všechno jde samo… a pak to přijde.. jsi více unavený, máš více povinností, méně času nebo nevidíš progress.. A najednou máš chuť se na to vykašlat. Právě v téhle chvíli se ale rozhoduje jestli máš klíčovou vlastnost, která zdobí většinu úspěšných...
Rozhovor s Mistrem světa MMA
28.01.2025
Matyáš Gruber je mistr ČR, mistr Evropy a nyní MISTR SVĚTA organizace GAMMA u16. Společně jsme se věnovali rozvoji síly, rychlosti, koordinace a cvičení na posílení kotníků, kolen a všech, pro jeho sport důležitých oblastí, v rámci jeho přípravy na MS.
Největší limitace v zápasech sportovců není nedostatek rychlosti, síly nebo výbušnosti, ale...